Bulan puasa merupakan salah rukun islam yang wajib kita lakukan apabila ditinggalkan akan mendapatkan dosa, untuk kita sebagai umat islam wajib menjalankan puasa. Bagi anda yang berpuasa akan pasti akan berbuka puasa bila waktunya. Untuk itu saya akan memberi tahu anda bagi umat islam Cara Berbuka Puasa yang Baik dan Benar.
Memang jika berpuasa kita akan merasa rasa haus dan lapar dari waktu sehabis sahur Imsak sampai berkumandangnya adzan Magrib untuk itu ketika berpuas kita harus menjaga pola disaat berbuka puasa. Biasa sebagian umat islam yang berpuasa seharian yang tidak makan dan minum disaat berbuka puasa mereka akan memakan semua makanan karena lapar seharian tidak makan itulah yang dapat membuat badan kita tidak sehat dan kurang gizi karena tidak berbuka puasa dengan cara yang baik dan benar.
Cara berbuka puasa yang baik dan benar memang perlu kita terapkan agar kondisi badan tetap prima, jika tidak paham dan terburu-baru dengan cara tidak benar dalam berbuka puasa mampu merusak tubuh karena selama berbuasa sistem pencernaan dalam tubuh cenderung mengurangi enzim yang berguna bagi metabolisme tubuh dan sangat berpengaruh bagi kesehatan kita dalam menjalankan ibadah puasa. Untuk pada kesempatan ini saya akan memberi tahu anda Cara Berbuka puasa yang Baik dan Benar.
- Ketika berbuka puasa siapkanlah makanan dan minuman yang tidak berlebihan yang penting bisa membatalkan puasa, hanya perlu mengisi perut yang tidak makan seharian alias kosong dianjurkan makananlah makanan yang manis-manis.
- Ketika Adzan berkumandang hendaklah berbuka puasa sampai Adzan selesai ini sebagai suatu penghormatan. Mungkin kebanyakan umat islam saat berbuka puasa tidak menunggu sampai Adzan selesai dan langsung melahap makananan dan minum yang sudah tersedia. Untuk itu biasakan berbuka puasa tunggu hingga Adzan selesai.
- Batalkan puasa dengan air putih dan makanan manis agar tubuh agar tubuh kembali segar karena pada saat kita berpuasa seharian tubuh banyak kehilangan nutrisi sehingga membuat badan menjadi lemah.
- Jangan berbuka puasa makanan yang mengandung banyak lemak sebaiknya memakan makanan yang mengandung Vitamin A,B, C dan jangan minum air es memang air bisa menghilangkan rasa haus akibat tidak minum seharian namun itu bisa membuat perut menjadi kembung sebaiknya minumlah minuman yang hangat.
- Setelah berbuka puasa segeralah anda sholat selain memang wajib dilaksakan sholat juga merupakan salah satu bentuk olahraga agar badan memiliki kemampuan untuk bergerak.
- Beristirahatlah sekitar 1 jam agar tubuh kita mempunyai keseimbangan pada pencernaan
Itulah beberapa Cara Berbuka Puasa yang Baik dan Benar, semoga bermaanfaat bagi bagi umat islam yang sedang berpuasa dan semoga ibadah puasa kita diterima oleh Allah Swt. Amiiin
EmoticonEmoticon